Proteinreiche histaminarme Rezepte

Genug Eiweiß zu bekommen ist hier wirklich schwierig: gereiftes Fleisch, die meisten Fische, Hülsenfrüchte, Käse und Proteinpulver fallen weg. Diese Rezepte erreichen echte Proteinwerte mit sehr frischem Geflügel, Eiern und Quark.